創始者モーシェ・フェルデンクライス博士は、『心地よい体の動きが“脳”を刺激し活性化させる』ことを発見しました。

その実績は教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、世界中で活用されています。

フェルデンクライス・メソッドは、身体に心地よい動き（呼吸、声、目、口、腕、脚、背骨、骨盤などの部分的あるいは全身の動き）を通し、全身の骨格や筋肉がどのように連携して動いているのかを詳細に体験することで、脳を活性化し、神経系を通してより自然で質の高い動きと機能を身につけていく、学習のためのレッスンです。

心地よい体の動きで活性化された脳は、これまでの身体の無駄な動きや力の使い方に気づきながら、いかにすれば余分な力を使わずに効率よく楽に動くかを学習します。

その結果、心と身体の双方にわたって無駄な緊張が解きほぐされ、持てる能力を充分に発揮することが可能となります。

例えば、肩こり、腰痛、膝の痛み、不眠、ストレスによる体調不良が気になるあなた。

あるいは、スポーツ、ダンス、歌、楽器演奏などの能力向上をめざすあなたにぴったりなのが、フェルデンクライス・メソッドです。

寝たままでも、イスに座ったままでも、あなたの身体の状態に合わせて、安全に楽に行うことができます。

健康に……サヨナラ不調（肩こり、腰痛、膝痛、不眠、スポーツでの故障など）

安心に……サヨナラ不安（緊張、うつ気味、ストレスによる症状など）

満足に……サヨナラ不満（ダンス、スポーツ、音楽などの能力を向上させたい）

身体のつながりに意識を向けながら、ゆっくりと心地よく身体を動かすことで、脳が活性化します。

自分の身体の動かし方のクセに気づき、より楽で無駄のない動き方が身につきます。

個人セッション（FI）とグループレッスン（ATM）の2種類あります。

インタビューをもとに、講師があなたの課題や身体の状況に合わせて、柔らかいタッチの手や言葉で、よりよい動きができるようにガイドします。

Functional Integration（機能的統合）＝FI

講師は見本を見せずに言葉だけで動きをガイドし、生徒は自分のペースで心地よい範囲で身体を動かします。

運動が苦手な方でも大丈夫です。

Awareness　Through　Movement（動きを通しての気づきを得るレッスン）＝ATM