お元気貯金を増やしたい

20年前の体力に戻したくても、そのための努力を怠った結果が今の自分だ。ハイキングも軽いコースしか歩けないし、足腰が痛くなる。70、80代の方がスイスイと追い抜いて行く。

 

長年、無理を重ねて増やしてしまった「お疲れ貯金(負債)」を減らして「お元気貯金」に切り替えたい。

フェルデンクライスで脳を鍛え、体幹を整える。そして、しっかり歩く!動く!